ออกกำลังกายแล้วปวดฟันค่ะ

สวัสดีค่ะ ฟันเราผุซี่หนึ่งทะลุไปถึงโพรงประสาท หมอให้เราเลือกว่าจะ รักษารากไหม แต่ครอบฟันเสียตังนะ หมอเลยบอกว่า รักษารากก่อน (เนื้อฟันเดิมเราน้อยอยู่แล้ว) ถ้ารักษารากมาแต่ไม่ครอบฟันเลย+กับเนื้อฟันเหลือ

หัดลดน้ำหนักมา2เดือนครับ ซื้อดัมเบลเเบบปรับได้ข้างละ10kgมา ทีนี้เริ่มรู้สึกว่าตัวเองเริ่มยกได้มากขึ้นเรื่อยๆ ก่อนหน้าเล่นข้างละ4kg สำหรับพวกท่าส่วนบน พวกเเขนไหล่ ส่วนขา หลัง อกเล่นประมาณ6-7kg ปัจจุบัน

สวัสดีคะ เราเริ่มเข้าฟิตเนสได้ประมาณ 1 เดือน เวท คาดิโอ ผลลัพธ์ที่ได้คือหุ่นฟิตขึ้น น้ำหนักลดลง ร่างกายกระฉับกระเฉงขึ้น แต่สิ่งที่เห็นได้ชัดที่สุดคือ “ ความต้องการทางเพศมากขึ้น” หรืออาจจะเ

คือเราเคยถอนฟันผุฟันกรามข้างล่าง1ซี่ ที่ถอนเพราะมันรามถึงโพรงประสาทแล้ว ปวดทรมานมากปวดจี๊ดถึงหัว หมอบอกมันอุดไม่ได้แล้วเลยได้ถอน ถอนได้เป็นหลายเดือนแล้วค่ะถอนเสร็จไม่ค่อยมีอาการปวดหรืออะไรเลยค่ะใช้ชีว

ก่อนหน้านั้นเมื่อหลายปีก่อนเราเคยเอกซเรย์แล้วฟันยังไม่ทะลุโพรงประสาทฟัน หมอก็เลยทำการอุดให้ แต่หลังจากอุดฟันก็มีอาการปวดตุ๊บๆเป็นช่วงๆลามไปปวดหัว เป็นๆหายๆคะ ซึ่งเคยเอกซเรย์ก็ยังไม่ทะลุโพรงประสาทฟัน

ในการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ คงสภาพความฟิตพอสมควรตามอายุ ทุกท่านแบ่งออกกำลัง เวท กับ วิ่ง หรือคาร์ดิโออย่างไรกันบ้างครับ ส่วนตัวอายุจะห้าสิบแล้วครับ ช่วงปีนี้เน้นเวทมากกว่าคาร์ดิโอ เพราะอยากมีกล้ามเนื

ออกกำลังกายมา 1 เดือน กับอีก 2 อาทิตย์ ด้วยการวิ่ง 30-40 นาที (โยคะ 1 วัน เวท 2 วัน ที่เหลือ วิ่ง) น้ำหนักไม่ลง สัดส่วนไม่ลด แต่รู้สึกว่าแน่นขึ้น ออกกำลังกายได้นานขึ้น มื้อเช้าแน่นโปรตีน อาหารไม่ปรุงม

โดยปกติแล้วผมเป็นคนออกกำลังกายทุกวันครับ วิ่ง ว่ายน้ำ เวทเทรนนิ่ง คาดิโอ ใจก็อยากได้garmin แต่ก็อยากได้watch fit เพราะว่าออกใหม่เลย(garminออกปีที่แล้ว)ยังลังเลอยู่ครับว่าจะเอาตัวไหนดีอยากได้ใส่ในทุกวั